ダイエット

キャベツ カロリーが低く、食物繊維が豊富です。 たまご 蛋白質が豊富で、飽きない食感があります。 サラダ 野菜が豊富でカロリーが低く、栄養バランスが良いです。 チキン 脂質が少なく、たんぱく質が豊富です。 フレッシュフルーツ 食物繊維が豊富...

食事のバランス 健康的なダイエットには、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素をバランスよく摂ることが大切です。 水分の補給 水分を十分に補給することで、新陳代謝を促進し、代謝を上げることができます。 睡眠の質 十...

ダイエットに効果的な運動には次のようなものがあります。 カーディオトレーニング ランニング、ジョギング、サイクリングなど、心肺機能を鍛える運動は、カロリーを燃焼し、体重を減らすために効果的です。 ストレングトレーニング ダンベルやバーベル、...

ダイエットに効果的な食べ物には次のようなものがあります。 豆類 豆類はたんぱく質が豊富で、食べた後の満腹感が長持ちします。 野菜: 野菜は栄養価が高く、カロリーが低いため、ダイエットに効果的です。 魚 魚は脂質が少なく、たんぱく質が豊富です...

酵素は体を動かし維持する源なので足りなくなってくると基礎代謝が下がり消費されるエネルギーが減りますので太りやすい体質になりダイエットも難しくなってきます。また細胞の新陳代謝も劣ってきますので美容や健康にも良くありません。 酵素は体内でも作ら...

生酵素グリーンスムージー(粒タイプ) 1杯でわずか19kcalと低カロリーなので1日の内1、2食をダイエット食品に置き換えて食事を取る置き換えダイエットには最適でレタス21個分の植物繊維が含まれていますのでお腹もスッキリします。 また、22...

EMSは電流を流して筋肉を鍛えるトレーニング方法ですがEMS機器はたくさんありどれも同じように見えますが実際に使って見ると使用感はかなり変わってきますので購入する時に知っておいた方が良い知識をあげておきます。 選択方法 １．周波数が高いほど...

短期集中ダイエットを可能とする、置き換えダイエットで大変身を目指す女子のためのホットスムージーは一杯たったの29kcalしかありませんので短期でのダイエットが可能で一杯あたり150円と非常に低価格です。 また、200種類以上の野菜、果物の栄...

アフリカマンゴノキ・スムージーの中には肥満大国アメリカでダイエット素材として話題のアフリカマンゴノキ（アフリカンマンゴー）のほかに、グルコポリサッカライド、１１お種類以上の原料を使用した植物発酵エキス、１１種類以上のビタミン類などが含まれて...

お試しパックが現在送料無料の1000円で購入する事ができます。 パーフェクトグリーンの概要と効果 パーフェクトグリーンは、今注目されている「ミドリムシ（ユーグレナ）」を主原料に"余分なものをどんどん外に出してくれる"ダイエットサプリです。 ...